Tết đến, nếu bạn đang thắc mắc: Tết ăn gì cho ngon, Tết ăn gì để không bị tăng cân, thực đơn ngày Tết nên như thế nào cho đỡ ngán… thì đừng bỏ qua bài viết sau. Đây là tất cả những gì bạn cần!
Ăn nhiều các loại hạt thay vì bánh mứt
Ngoài rau xanh, trái cây các loại hạt cũng là giải đáp cho thắc mắc tết ăn gì để không bị tăng cân hay ăn gì ngày tết. Thực tế, hạt có mặt trong hầu hết các chế độ ăn từ ăn chay đến ăn kiêng. Các loại hạt cung cấp năng lượng lành mạnh, giảm nguy cơ tăng cân, có khả năng chống oxy hóa, cải thiện tốt sức khỏe đường ruột. Hạt điều, quả óc chó, hạt hạnh nhân, mắc ca… là những loại được xếp vào danh sách các loại hạt giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, được khuyến khích có mặt trong danh sách thức ăn ngày Tết.
Đây là một trong những nguyên tắc giúp giảm cân hay duy trì cân nặng hiệu quả. Bởi bỏ bữa ăn sẽ khiến cơ thể uể oải, thiếu sức sống và có nguy cơ ăn không kiểm soát để bù lại những bữa ăn ít hoặc không ăn. Hậu quả là cân nặng sẽ tăng chóng mặt. Vì vậy, bạn nên bỏ ngay ý định bỏ bữa để giảm cân ngày Tết bạn nhé! Thay vào đó nên ăn đầy đủ các bữa, ăn đúng giờ và chỉ nên ăn vừa đủ.
Khách sạn, nhà nghỉ tại Ninh Bình
Với thắng cảnh thiên nhiên hùng vĩ và nét văn hóa đa dạng, Ninh Bình đang là điểm đến du lịch yêu thích của du khách Việt Nam và thế giới. Bởi thế các dịch vụ khách sạn - nhà hàng cũng ngày một nở rộ để đáp ứng nhu cầu ở mọi phân khúc từ bình dân, trung cấp, đến cao cấp. Theo kinh nghiệm du lịch Ninh Bình tự túc, bạn nên ở khu vực trung tâm thành phố để dễ dàng di chuyển và tham quan nhiều nơi.
Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyển du lịch nghỉ dưỡng, Ví MoMo có một gợi ý cho bạn đó là Emeralda Resort Ninh Bình - khách sạn 5 sao nổi tiếng nhất nhì Ninh Bình. Ngoài ra, Tam Coc Lavender Homestay, Ninh Binh Hidden Charm Hotel And Resort cũng là những lựa chọn khách sạn cao cấp khác với thiết kế sang trọng, tiện nghi hiện đại, nằm gần trung tâm thành phố giúp bạn dễ dàng di chuyển, tham quan các địa điểm du lịch Ninh Bình.
Tham khảo danh sách khách sạn tại Ninh Bình ngay trên ứng dụng MoMo (Nguồn: @emeraldaresort_ninhbinh)
Ở phân khúc tầm trung với tầm giá từ 400.000 - 700.000 VND/ phòng/ đêm, bạn có thể tìm thấy các khách sạn nằm khu vực trung tâm thành phố như khách sạn Hoa Lư 2, Gold Ninh Bình Hotel đáp ứng nhu cầu vừa đủ cho một chuyến khám phá tiện nghi, thoải mái.
Nếu bạn thích không khí yên tĩnh và gần gũi với thiên nhiên, thì homestay là lựa chọn phù hợp với bạn,. Các homestay nổi tiếng tại Ninh Bình có thể kể đến Sparrow's Song Homestay, Tam Coc Sweet’s Home, Hang Mua Family Homestay… với phong cách đa dạng.
Nếu bạn đang chuẩn bị đi du lịch Ninh Bình, đừng quên đặt phòng khách sạn tại Ninh Bình trước qua Ví MoMo để “săn” ưu đãi khách sạn hấp dẫn nhé.
Ads Id:30 -> Vi vu hè đặt khách sạn khỏe re, giảm ngay 150K
Uống nhiều nước trong thực đơn Tết
Một ngày, cơ thể một người trưởng thành cần khoảng 2 – 3 lít nước gồm cả nước trong canh, súp. Uống nước không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mà còn hạn chế cơn thèm ăn, giữ dáng xinh. Loại thức uống tốt nhất trong ngày Tết vẫn là nước lọc, hoặc bạn cũng có thể uống các loại nước ép rau củ hoặc sinh tố không cho đường. Rượu, bia, nước ngọt… là những thức uống cần hạn chế tối đa.
Ăn ít bánh chưng, bánh tét trong thực đơn ngày Tết
Theo BS CKII Đinh Thị Kim Liên, một trong những “thủ phạm” dễ gây tăng cân ngày Tết là bánh chưng, bánh tét. Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 50g bánh chưng có chứa 162 kcal (trong đó chất béo (2g), chất đạm (9g) và nhiều nhất là chất bột đường (28g). Do đó, hạn chế ăn bánh chưng là một trong những cách giúp bạn giữ ổn định cân nặng.
Nếu muốn ăn bánh chưng nhiều hơn một chút bạn có thể thử với mẹo sau: ăn bánh chưng nhân đậu thay nhân thịt, hoặc loại bỏ phần thịt mỡ trong bánh chưng ra trước khi ăn. Trường hợp trong ngày ăn quá nhiều bánh chưng, bạn không nên ăn thêm thức ăn khác có chứa tinh bột nữa.
Hỏi đáp du lịch Ninh Bình tự túc
Với một chuyến du lịch Ninh Bình trong 2 ngày 1 đêm thì ước tính chi phí sẽ sẽ dao động trong khoảng 1.700.000 - 2.000.000 VND/ người; bao gồm: chi phí đi lại (thuê xe, taxi, thuyền đò tham quan,...), chi phí ăn uống, tiền khách sạn, vé tham quan và một số khoản chi phí cá nhân. Chi phí sẽ tăng lên tùy vào lựa chọn thời gian, nơi ở của bạn nhé.
Ninh Bình là nơi có nhiều đặc sản nổi tiếng với hương vị độc đáo và rất riêng. Nếu bạn lên kế hoạch du lịch Ninh Bình tự túc, hãy sẵn sàng danh sách các món ăn phải thử như: dê núi Ninh Bình, ốc núi Ninh Bình, cơm cháy, cá rô Tống Trường, miến lươn… Đừng bỏ lỡ các món ngon này nhé vì bạn sẽ không thể kiếm được hương vị đặc trưng này ở nơi nào khác đâu.
Mùa xuân và hè là 2 mùa đẹp và phù hợp nhất cho chuyến vi vu Ninh Bình. Tháng 1-3 là khi tiết trời vào xuân, thời tiết mát mẻ, không quá lạnh. Tháng 4 - 6 là khi Ninh Bình bước vào mùa lúa chín duy nhất trong năm, kết hợp thời tiết dễ chịu, ấm áp chiều lòng những chuyến tham quan, ngắm cảnh.
Với kinh nghiệm du lịch Ninh Bình chi tiết như trên, Ví MoMo hy vọng bạn đã lên được kế hoạch và sẵn sàng cho chuyến đi của mình rồi. Đừng quên đặt vé máy bay, tàu xe, cũng như khách sạn với Ví MoMo để nhận hàng ngàn ưu đãi, tiết kiệm chi phí cho chuyến đi bạn nhé.
Ads Id:38 -> Bùng nổ deal bay, sẵn sàng “Giải phóng - xõa bung nóc” cùng MoMo!
Hạn chế đồ uống có cồn hay nước ngọt
Thức uống cũng là một yếu tố quyết định đến cân nặng sau Tết của bạn. Vào những ngày Tết, đồ uống có cồn, nước ngọt có ga đều góp một lượng đường và calo lỏng đáng kể cho cơ thể. Song, bạn không cần kiêng hẳn chúng, một mẹo nhỏ là bạn chỉ cần xen kẽ dùng nước lọc, nước ép trái cây nguyên chất hoặc trà hoa quả là được.
Tuy nhiên, dù là thức uống nào chúng ta đều nên thưởng thức chúng một cách vừa phải. Bởi ngoại trừ nước lọc ra, các thức uống còn lại bao gồm cả nước ép hay trà trái cây đều chứa calo. Vì vậy, bất cứ khi nào có thể, bạn hãy nhớ thay thế nước lọc cho các loại đồ uống khác nhé.
Thực phẩm chế biến sẵn tuy tiện lợi nhưng chúng lại có hại cho sức khoẻ bởi chúng chứa một lượng lớn đường và chất béo gây hại. Đó chính là lí do ăn nhiều đồ đóng hộp sẽ dẫn đến tăng cân, béo phì.
Để tránh tăng cân, bạn nên ăn các thực phẩm tươi trong ngày hoặc nấu ăn tại nhà, vừa đảm bảo vệ sinh vừa tốt cho sức khỏe của bạn và cả gia đình.
Giấc ngủ quan trọng hơn bạn nghĩ nhiều đấy! Việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn bị tăng cân do mất cân bằng hormone. Tình trạng thiếu ngủ đặc biệt phổ biến hơn trong những dịp lễ lớn nhất năm, cụ thể là Tết.
Theo đó, những người thường xuyên thiếu ngủ sẽ có xu hướng “thèm ăn” hơn, lười vận động và tiêu thụ lượng calo cao hơn bình thường. Đồng thời, ngủ không đủ giấc cũng khiến cho quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, gây cảm giác khó tiêu và làm tăng khả năng mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, Alzheimer,...
Hướng dẫn di chuyển đến Ninh Bình đơn giản và tiết kiệm với “bí kíp” săn vé từ Ví MoMo
Ninh Bình nằm ở phía Bắc Việt Nam với rất nhiều phương tiện di chuyển dễ dàng và thuận tiện. Tùy theo địa điểm xuất phát, ngân sách và nhu cầu trải nghiệm, bạn có nhiều lựa chọn di chuyển như: xe khách, tàu hỏa, xe máy.
Ninh Bình cách thủ đô Hà Nội khoảng 100km, và là một điểm nút giao thông quan trọng, có 9 quốc lộ với hệ thống đường cao tốc thuận tiện. Nếu bạn đi từ Hà Nội thì phương tiện đường bộ như xe máy, xe ô tô hoặc xe du lịch là lựa chọn tối ưu nhất.
Nếu đi xe máy, bạn sẽ di chuyển trên đường cao tốc Pháp Vân – Cầu Giẽ để đến Ninh Bình với thời gian khoảng 2 tiếng.
Còn nếu bạn muốn nghỉ ngơi, ngắm cảnh thì từ kinh nghiệm du lịch Ninh Bình, bạn có thể lựa chọn phương tiện xe du lịch, xe khách.
*Giá vé hiển thị có thể không còn hiệu lực tại thời điểm đặt chỗ. Hãng xe có thể thu thêm phí và lệ phí cho một số sản phẩm và dịch vụ.
